باشگاه دفاع شخصی (آموزش دفاع شخصی در شمال تهران)

آموزش دفاع شخصی زیر نظر اساتید برجسته فدراسیون
شیهان سیروس لطفی مربی و داور رسمی فدراسیون جودو
سن سی موسوی مربی و داور فدراسیون کاراته جمهوری اسلامی ایران
آموزش تکنیکهای کاربردی رشته های کاراته ، جودو ، بوکس و جوجیتسو
دفاع شخصی کاربردی با اهداء مدرک رسمی فدراسیون در پایان دوره
آموزش ها شامل :
آموزش مبانی دفاع شخصی
1- شناسایی خطر و پیشگیری ( دوری از محیط خطر )
2- مدیریت استرس در هنگام بروز خطر
3- رهایی از خطر
4- رهایی و ضربه به مهاجم
5- رهایی و بدل کردن مهاجم با تکنیکهای پرتابی
6- درگیر شدن با مهاجم و زمین گیر کردن مهاجم تا رسیدن کمک ( پلیس )
7- درگیر شدن با مهاجم و مقلوب کردن با ضربه به نقاط حساس بدن و یا شکستن و خفه کردن
8- حمل متهم با قفل مفاصل
9- ساخت سلاح با وسایل روزمره
10- تسلط به مبارزه تن به تن و مبارزه ترکیبیMMA
باشگاه دفاع شخصی در فرمانیه
آکادمی تخصصی دفاع شخصی باشگاه شهدای معلم
روزهای زوج 21 تا 22:30