مربی آنلاین پیلاتس

تمرینات پیلاتس بدن را یکپارچه می‌کند و باعث افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری عضلات و هم‌چنین افزایش دامنه‌ی حرکتی مفاصل می‌شود.
توجه به تناسب و هماهنگی تمام اندام‌های بدن، تنظیم عملکرد ذهن و شیوه‌ی صحیح تنفس، کلید این یکپارچگی است.
پیلاتس به تنهایی یک روش تمرینی کامل است و حتی به عنوان مکمل برای باقی ورزش‌ها، بسیار کاربردی است.
"من هانیه بهت کمک میکنم تو خونه در کنار چربیسوزی،به اندام ایده ال برسی و با پیلاتس روح و بدن خودت رو بهتر بشناسی🫶🏽"