مربی خصوصی در منزل (بدنسازی،کلیستنیکس،فانکشنال)

- دارای مدرک مربیگری بدنسازی درجه ۲
- دانشجوی آکادمی جهانی کلیستنیکس از روسیه (wswcf) تمرینات وزن بدن

دارای مدارک مربیگری
فیتنس
فانکشنال
آمادگی جسمانی
Trx
از فدراسیون بین المللی ایران

برای اشنایی بیشتر پیج اینستاگرام من : Samin__afshar

کلاس های بدنسازی در منزل (حتی بدون تجهیزات) یا باشگاه براساس هدف شما به صورت خصوصی و نیمه خصوصی برگزار میشود

کلاس های کلیستنیکس هم به صورت خصوصی و عمومی در باشگاه و منزل برگزار می شود


افزایش حجم و کاهش وزن و سایز

فرم دهی بدن

برنامه تغذیه

حرکات اصلاحی برای اصلاح ناهنجاری ها(کیفور -لوردوز -اسکولیوز و..)

تمرینات با وزن بدن و انعطاف (بارفیکس -هند استند - استرادل و ...)